Jag brukar tycka att landvägscykling är ganska tråkigt (men att stå och parstaka på skidorna kan jag göra flera timmar utan att tycka det är det minsta tråkigt, logik :) men jag är medeveten om att det är en jättebra träningsform för en skidåkare så jag nöter på med cykeln iallafall. Igår var det ett undantag och jag tyckte faktiskt det var roligt och när vi var flera stycken så kunde vi turas om med att dra för att hålla en bra fart. 2 timmar landsvägscykel på kvällen och 1 timme löpning på moron blev gårdagens saldo. Veckan har rusat iväg som vanligt. Träning och jobb varje dag men idag så har jag vilodag så den ska jag ta vara på så jag orkar träna hårt igen i helgen.

635952165640567468

Ny träningssäsong igång

Idag inleddes nya träningssäsongen ”officiellt”. Första löpkilometrarna är samlade imorse. Har nog kört på med träningen efter att tävlingssäsongen slutade men något träningsprogram har jag inte haft, utan gjort det som fallit mig in. Så på det sättet har jag fått vila. Livet blir ju ganska inrutat när man går efter ett träningsprogram så det räcker långt med att vila ifrån det. Men jag trivs med att ha allting planerat och uttänkt iförväg.

Men från och med idag är det full fokus på nästa vinter och mina mål är nedskrivna, dock så behåller jag dem för mig själv men tänker läsa dem med jämna mellanrum och när det känns lite motigt för att hitta extra motivation och inspiration :)

Några bilder från senaste dagarna. Tränat, coopertest, skogsarbete, varit på villan och njutit på sjön. Perfekt blandning.

InstagramCapture_4c37de72-3963-45e5-ab87-a173a527ca24

InstagramCapture_8aaf696a-f4cc-47b4-aec7-ae723cdc1889

InstagramCapture_25fc2222-522e-4add-8f0e-fb3ea2a4f25a

InstagramCapture_ec9f189e-4956-4949-84a0-59dea5ea4d0f

Styrka ger fart

Skigrip kontaktade mig och ville göra samarbete detta år. Jag tackade givetvis ja, eftersom jag redan visste vad de hade för produkt. Jag lever i den värld där jag tror att man kan utvecklas mest med mångsidighet, av att testa nya träningsmetoder och inte nödvändigtvis göra allt som alla andra alltid har gjort. Och när jag dessutom inte hör, på långavägar, till de starkaste eller snabbaste i denna värld så har jag ju inte ngt att förlora på att utöka mitt träningsschema med träning med skigrip.

Med Skigrip tränar du alltså styrketräning som efterliknar längdskidåkning bättre än motsvarande träning med t.ex. skivstång. Skigrip bygger på tanken att ditt handgrepp i styrketräningen skall vara detsamma som i skidspåret. Skigrip kan fästas enkelt med remmar där du råkar befinna dig, som på bilden, eller på gymmets maskiner.

Nu har jag träningsvärk både i axelpartiet/övre rygg och magmusklerna, haha Emoji härligt med nya övningar och redskap som tvingar kroppen att göra annat än vad den är van vid.

Vill ni veta mer om Skigrip så kika in på deras hemsida: Skigrip.se . Vill ni se skigrips övningar på youtube så kika in HÄR, HÄR ,HÄR, HÄR, HÄR, HÄR och HÄR.

skigrip annika sjöström

skigrip2

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.